学校始终密切关注青少年身心健康，致力于引导学生养成良好生活习惯、塑造积极心态，为他们的青春成长筑牢坚实基础、全力保驾护航。4月2日下午，宣城市机械电子工程学校（安徽广德技师学院）顺势召开了“讲卫生・拒烟草・润心灵，共筑健康青春行”主题班会活动。

班会首先围绕“无烟·为成长护航”展开。老师详细介绍了世界无烟日的由来，让学生们深刻认识到吸烟对健康的危害。不仅讲解了一手烟的危害，还特别强调了容易被忽视的二手烟、三手烟的危害。二手烟含尼古丁、焦油等有害物质，会导致呼吸系统、心血管系统疾病甚至癌症，对儿童、孕妇和老人危害更大；三手烟残留时间长，其残留物会形成有毒混合物，损害细胞，导致基因突变。老师还深入分析了青少年染上烟瘾的原因，如追求酷感、碍于面子、从众心理、自卑和好奇等，让学生们对吸烟成瘾有了更清晰的认知。

随后，在“讲卫生·为健康筑基”部分。老师倡导学生们从身边小事做起，加强责任意识。在班级环境维护上，鼓励大家将垃圾扔进垃圾桶，尊重值日生劳动成果，发现垃圾及时清理；值日生要认真负责，做好值日工作，共同营造整洁的学习环境。

在关注学生身体健康的同时，心理健康也不容忽视。最后，班会聚焦学生们的心理健康。在日常学习生活中，学习压力、人际关系等因素常常给青少年带来不同程度的心理困扰。

为此，在“润心灵·为心灵解枷锁”部分，老师深入剖析，列举了常见的心理问题，比如压力焦虑、厌学、人际冲突和人格障碍等。这些问题产生的背后，往往是学习压力、家庭期望、自我认知等因素在“作祟”。面对这些困扰学生们的难题，老师分享了一系列调节情绪和应对挫折的方法，包括转移注意力，让自己从负面情绪中解脱出来；常想生活中的美好，培养积极乐观的心态；学会心理自救，增强自我心理修复能力；调整心态，以更豁达的态度面对困难；主动寻求帮助，借助外界力量解决问题；懂得知足，不过分苛求自己。

此次主题班会，针对青少年面临的吸烟危害、卫生习惯养成以及心理健康等不同问题展开，成效显著。

同学们深刻认识到吸烟的危害，增强了拒烟意识；在卫生方面，提高了责任意识，更加注重班级环境维护；心理上，学会了正视自身问题，掌握了有效的调节方法。学校表示，未来将持续关注学生的身心健康，为学生的健康成长提供坚实保障，助力他们在青春路上健康前行。（胡向姗）

复审：袁青

终审：汪礼俊